Tenho uma óptima notícia, continuo fiel ao ginásio e embora não consiga ir tanto como queria, tenho conseguido conciliar (com alguma dificuldade) com o trabalho e frequentado algumas aulas que gosto.
Sinto melhorias em tudo e o Zumba tornou-se sem dúvida numa paixão e numa aula que não dispenso. No fim, estou completamente renovada e bastante bem disposta.
Sinto-me mais tonificada e canso-me menos em actividades diárias que exigiam esforço. O meu único ponto fraco, continua a ser tudo o que está relacionado com braços e costas, que continuam a precisar de ganhar músculo. O problema é que as aulas (no meu ginásio), que se direccionam a estas áreas são demasiado intensas e agressivas, pelo menos para mim (ver aqui). Pesos e carga muito elevada, não me deixam nada à vontade, para além de ter sido aconselhada a não abusar, por causa das dores ocasionais (que diminuíram) e da escoliose. No entanto, acho que aos poucos vou começar a sentir resultados, embora de maneira mais lenta. Pelo menos já consigo fazer mais repetições e alguns exercícios (que envolvam muita força de braços), que antes não conseguia.
Hoje é dia de 100% Pernas e Glúteos, uma aula intensa, com exercícios direccionados para estas duas zonas que afligem qualquer mulher, já que são os sítios preferidos para as gordurinhas se instalarem e com elas a nossa amada celulite. Já experimentei na semana passada e vale a pena o esforço, acho que com várias sessões, se vão começar a ver óptimos resultados.
Posso dizer que a minha inscrição no ginásio foi uma das melhores decisões que tomei. Os benefícios físicos e psicológicos que traz, valem a pena todo o esforço, tempo e dinheiro investido.
Well done!
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Beijinhos